Старт: 14 апреля
Старт:
14 апреля
14 апреля
Терапевтический марафон
6 дней практик и поддержки, чтобы почувствовать облегчение, вернуть ясность и начать жить без страха
Этот марафон для вас, если:
Вы недавно пережили расставание или развод
Чувствуете тревогу, пустоту и эмоциональное выгорание
Хотите быстрее восстановиться и вернуть контроль над своей жизнью
Виктория Вацык
Высшее психологическое образование
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Гештальт, Гипнотехники. EMDR, Перепрограммирование подсознания, работа с травмами, страхами, фобиями. МАК
Высшее психологическое образование
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Гештальт, Гипнотехники. EMDR, Перепрограммирование подсознания, работа с травмами, страхами, фобиями. МАК
Виктория Вацык, психотерапевт
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ
6 дней пошагового восстановления
Упражнения и практики в научно доказанных методиках
Практики в видео-, аудио- и текстовом формате
Прямой эфир для построения новой реальности
Первые шаги к новой счастливой жизни
Осознание, что с вами всё в порядке – это можно пережить
Упражнения и практики в научно доказанных методиках
Методы, которые снимут острую душевную боль и тревогу
Вы получите:
День 1
Поймете, что происходит, чтобы вернуть контроль над своей жизнью
- Реакции психики на расставание
- Осознание текущего состояния: эмоциональные этапы после расставания.
- Как психика нас защищает через шок, отрицание, гнев, страх.
- Первая помощь для облегчения эмоционального состояния.
- Мини-тест «На каком этапе восстановления вы находитесь?»
Больно и страшно? — Как с этим справиться
День 1
- Выход из эмоциональных ловушек. Снижение боли через работу с сознанием.
- Учимся управлять своими чувствами и эмоциями. Практическое упражнение
- Снижаем тревогу через дыхание. Практическое упражнение
День 2
- Ловушки мозга которые продлевают наши страдания
- Почему мозг постоянно прокручивает ситуацию?
- Методика «Как остановить навязчивые мысли»
- О том, что поможет улучшить состояние. Практическое упражнение
Как не застрять в прошлом и вернуться в реальность?
День 3
Как вернуть внутреннюю силу и начать думать о себе?
- Почему важно научиться выбирать себя
- Практика: «Что я хочу для себя?» – первый шаг к новой жизни
- Как увидеть в разводе/разрыве новые возможности
- Простая техника “Плюс 5 к самооценке за 5 минут”
День 4
- Первые шаги к жизни с чистого листа
- Практика: «Сборка нового будущего»
- Упражнение: «Я – Завтра».
- Осознание изменений
Как увидеть счастливое будущее без страха и начать его создавать?
День 5
Прямой эфир – «Анализ прогресса и ответственность за свою жизнь»
- Подведение итогов
- Личная ответственность за будущее
- Как двигаться дальше, чтобы запустить процесс нового будущего
День 6
Вы почувствуете поддержку и перестанете чувствовать себя одинокой.
Вы увидите первые результаты уже в течение марафона!
✔️
✔️
✔️
✔️
✔️
Доступ на 1 год!
Короткие и эффективные упражнения, которые легко внедрить.
Зарегистрироваться
990 руб
Основан на научно доказанных методиках
(КПТ, EMDR, гипнотехники, работа с травмими)
(КПТ, EMDR, гипнотехники, работа с травмими)
Работа с травмами, страхами, фобиями
МАК
Высшее психологическое образование
Марафон подготовила
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Гештальт
Гипнотехники
EMDR, Перепрограммирование подсознания
7 лет практики
Хочу участвовать
990 руб
